湖北跑圈女神钱志去世，年仅39岁，龙凤胎仅3岁，每月跑超3个半马

湖北跑圈的“半马女神”咋突然走了？化疗中的她为啥还每月跑三次半马？三个年幼孩子的妈妈，最后悔没听啥劝？12月19号跑圈群里炸出的消息让所有人愣神，湖北那名爱跑半马的钱志，再也没出现在赛道上。

近日湖北跑圈传来揪心消息：大家熟悉的“半马能手”钱志走了。她是三个孩子的妈，大儿子刚满6岁，龙凤胎才3岁，还是家烟酒铺的老板娘，平时忙得脚不沾地。可就算这样，她的跑量从没落下，去年11月到12月，还有之前几个月，每月最少跑三次半马，有时还冲全马，加上日常10公里内的“小练”，跑圈里没人不夸她“能扛”。

最后一次和好友见面，是在体育场散步。她摸着头上的假发笑：“化疗掉了好多头发，怕你们笑话，就戴了这个。”好友劝她少跑点，她摇头：“跑起来才觉得自己没病，歇着反而慌。”直到7月份，她的视频账号还发着赛场动态，跑步姿势和速度都没降，谁能想到这是她最后一次出现在镜头里。

钱志走后，她的视频账号停在了7月的赛场动态，画面里的她穿着荧光绿运动服，跑姿轻快，配文是“跑起来，风都是甜的”。评论区里，跑圈好友们的留言刷了满屏：“上次一起跑半马，你还帮我拿补给，怎么就走了？”“早知道该多劝你歇着，不该让你拼”。

家里的情况更让人揪心：大儿子攥着她的运动手环问“妈妈啥时候回来”，龙凤胎还抱着她的假发喊“妈妈戴这个”。烟酒商店暂时由亲戚帮忙照看，可柜台前少了她的身影，熟客来买烟都会叹口气：“这闺女，太拼了”。

其实钱志的情况不是个例，去年杭州有个跑者，每月跑四次全马，最后因心脏骤停住院；上海有个妈妈为了减肥，每天跑10公里，结果膝盖磨损到要做关节置换。根据运动医学专家的建议：普通人每周跑3-4次，每次5-10公里是安全的，半马（21公里）每月最多1-2次，还要搭配拉伸和休息。可钱志每月三次半马+1-2次10公里，相当于每周跑一次半马+1次10公里，远超身体能承受的范围。

再看钱志的生活：她是烟酒铺老板娘，要照顾三个孩子，每天早上6点开门，晚上10点关门，中间还要接送孩子、做饭，本来就没多少休息时间。再加上高量跑步，等于“双重消耗”，白天忙生意带孩子，晚上或周末跑半马，身体根本没机会恢复。好友说她经常熬夜整理跑步数据，有时候凌晨1点还在发朋友圈：“今天又PB了（个人最好成绩）”，可这“PB”的背后，是身体在悄悄报警。

钱志的事真的让人疼得慌，跑步是好习惯，可“为了跑而跑”就变味了，尤其是患了重病，化疗本来就消耗体力，这时候最该做的是休息，不是硬撑着跑。你以为“跑起来忘了疼”是坚强，可身体不会撒谎，过度消耗只会加速垮掉。

想说给所有爱运动的人：运动的目的是健康，不是“比谁跑得多”。就算再爱跑，也得先顾着命，你倒下了，孩子的妈妈谁当？家里的生意谁管？别等失去了才明白，“适量”比“坚持”更重要。

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