走近大学里的“冠军”体育老师

【来源：天津日报】

“4比2——赢了！”

昨天，天津大学学生刘涵睿向记者回忆起2025年WTT世界乒联美国大满贯女单决赛，语气里仍压不住兴奋。那天，宿舍楼里欢呼声突然炸开：有人拍桌子，有人敲床沿，室友们几乎同时喊出声——“朱老师夺冠了！”

屏幕里是决胜回合的慢镜头，屏幕外，“世界冠军”这四个字第一次离他们这么近。朱雨玲不再只是新闻里的名字，而是课堂上会弯下腰纠正握拍、点名、布置训练作业、在学生们练到烦躁时轻轻提醒“再来一组”的老师。

但胜利的余温还没散去，第二天早八点的铃声就响了。冠军的第一起跑线在赛场，第二起跑线在课堂：这里没有镁光灯，只有球落台清脆的“哒哒”声、点名册翻页的沙沙声，以及普通体育课最现实的难题——零基础多、三分钟热度、把体育课当“修学分”。多位世界冠军、奥运冠军走进天津高校，核心追问他们是如何完成从争金夺银到教书育人的转身，如何把赛场经验变成课堂方法，如何在多重身份叠加中稳住节奏。答案，就藏在一节节课、一场场训练里。

朱雨玲

朱雨玲：冠军的“教学翻译”

天津大学体育馆里，乒乓球台一字排开。学生围在台边站成半圈：有人刚学会发球，有人握拍还不稳，更多是动作做得像模像样，球却总打不着——一挥拍，节奏乱、拍面歪，球就飘出去。热闹之下是最真实的课堂：零基础多，问题也最集中。

朱雨玲把平板架在台边，录下刚才的动作，屏幕里慢放的细节清清楚楚：手腕塌了、重心没跟上、出手点错了。她没急着批评，只是指着画面提醒：“你不是不会用力，是动作和节奏对不上。”平板成了她课堂里的“第二双眼睛”：便携、高效、直观，既能帮助她迅速捕捉问题，也能让学生不再靠想象去理解“哪里错了”，而是和老师一起盯着画面讨论，再针对性修正。

这份“较真”并不只发生在状态最好的时候。朱雨玲的学生刘涵睿向记者讲述了一个细节，有一次朱雨玲失声，几乎说不出话，却仍照常来上课。她用笔和平板电脑把要点写下来，通过助教一条条转述。示范动作时，她放慢节奏，用手势补充细节。“朱老师带病坚持工作，把教学内容一项不落地讲完，这堂课让我特别触动，也更敬佩她的敬业和认真。”刘涵睿说。

接受记者采访时，朱雨玲坦言，从世界冠军到高校教师，自己最初确实有些不适应。她对击球动作原理的理解，建立在多年训练形成的肌肉记忆上；而学生没有那套“训练记忆”，理解角度完全不同。她必须进行“教学翻译”，用学生的认知逻辑去重新拆解，把基本动作和原理讲清。最大的转变不只是把动作教会，而是更深地理解了“教与学”的意义。“我追求的，就是这种相互促进、共同提高的课堂。”朱雨玲说。

针对零基础学生最常见的“动作与击球节奏不协调”问题，她发现不少人按标准挥拍却打不到球，偶尔打到球又因为节奏失衡导致动作变形。为此，她不把所有学生推到同一训练强度，而是根据基础水平分组，为不同组别设计不同训练内容，让每个人都能在适合自己的节奏中获得成就感。为了帮助学生建立击球节奏，她把音乐引入挥拍练习，借助节奏感强的旋律引导大家找到出手时机；同时在教学中穿插小游戏、小比赛，既活跃课堂气氛，也在轻对抗中培养团队协作与组织能力。

夺冠的瞬间当然耀眼，但更难的是夺冠之后回到校园，把赛场上练出来的技术、节奏和判断，拆成课堂里一招一式、一步一步的训练方法，让每一个普通学生都能跟得上、学得会。在这样的课堂里，冠军的“第二起跑线”才真正有了重量。

何燃燃

何燃燃：“旗语”指挥官

“再来一遍会更整齐！”

天津大学操场上，280名来自不同专业、年级的学生，正排练一场大型啦啦操。队形如棋盘，节拍如脉搏，一旦有人快慢半分，整齐的画面便会如纸般褶皱。

“学生们跨学院、跨年级，学业重，排练只能从吃饭时间里硬挤出来。”何燃燃对记者说。一切因此必须加速：集合快、排练快、解散快。人数多，他便用一面小红旗打起了“旗语”——手臂起落间，指挥着整个方阵的移动，甚至能精准点到“6排7列起立”。每个人如同被定位于一幅动态地图上的坐标，队伍随着旗语的指令整齐划一。

动作，要经得起细抠。地上打点、分组走位、反复磨合。踩点不一致、队形错位、动作力度不齐……问题层出不穷。“这对普通学生来说是很大的挑战。”何燃燃坦言。为了一分钟台上的完美，三个多月的排练，浸透了汗水。

作为世界健美操锦标赛团体冠军，33岁的何燃燃在课堂上很少炫技，更多是在耐心拆解动作。他的学生、啦啦操队队长苍星辰告诉记者，何老师对花球角度、动作力度、表现力都有严格要求，却又总把复杂动作拆解成易懂的步骤，鼓励大家不怕犯错，但要是谁态度松懈，他会立刻严肃起来。

“动作可以不完美，但态度必须满分。”这是何燃燃常对学生们说的话。在他看来，紧张或许导致失误，但全力以赴便无遗憾。这句话成了队伍的信条，推动他们以更饱满的状态投入训练，最终斩获全国冠军。自2022年入职天津大学以来，何燃燃已带领队伍三夺全国冠军，并于2024年荣获第三届全国高等学校体育教师教学与训练技能竞赛一等奖。

比技艺更需破解的是“身体的羞怯”，何燃燃意识到，许多学生并非能力不足，而是困于“因在意他人目光而不敢舒展”。他的方法，是将个体编织进一个严整而欢腾的集体序列——在这里，个人的“突兀”被集体的动能包容，“尴尬”被统一的节奏化解。当200余人随旗语同步跃动，零星的迟疑便汇入磅礴的声浪，最终化为整齐划一的笑容。这也正是啦啦操“律动育人”的深层价值：它通过身体的同步，促成心灵的彼此靠近，最终实现的，是自信在集体中的共同绽放。

姚迪

姚迪：用“二传”思维精准育人

2025年11月，第十五届全运会赛场上，天津女排主力二传、2019年世界杯冠军姚迪正在奔跑、指挥、传球。她的每一次组织调度，都仿佛无形的纽带，将场上的队员紧紧“拧”成一个整体。

赛事落幕，姚迪的身份已切换回天津大学体育部教师，回到校园。“当老师是我的梦想，”她坦言，“天津大学倡导‘三全五育’，注重体育育人，这与我个人的追求高度契合。”在这里，她致力于在校园里播撒对这项运动的热爱，让更多人领悟女排精神的真谛。

指导校队训练时，她善于洞察每个队员的特点。“她一眼就能看出我的问题。”天津大学排球队一名队员回忆起首次接受姚迪现场指导的情景，语气中依然带着钦佩。姚迪把抽象的“女排精神”转化为学生可感可知的行为准则：永不言败是底线，团队责任是根本，在逆境中保持专注、在压力下敢于担当，才是赢得比赛赢得成长的关键。

她的课堂边界远不止于校园。通过实时直播，姚迪为甘肃、新疆等地中学的学生们架起了云端课堂。当镜头展示运动员满是训练痕迹的双手与膝伤治疗的画面时，屏幕另一端传来阵阵惊叹。“每个完美的扣杀背后，都是上万次的挥臂练习。”姚迪用最真实的训练日志，诠释何谓坚持。她告诉学生们：“女排精神教会我‘勇敢’和‘责任’，如今，我要在‘天大讲台’传递这份力量。”

从全运会赛场到大学体育馆，再到云端课堂，姚迪正完成着重要的精准“传球”——将冠军的实战经验与体育精神，精准地传递到更多年轻人手中。在她看来，传承并非口号，它就蕴藏在每一次耐心指导、每一回克服困难的训练里。

王丽丽

王丽丽：从赛场主力到青春“助攻”

在第十五届全运会中，天津大学体育部教师王丽丽率山东队勇夺全运会三人女篮冠军。赛后，王丽丽坦言：“这届全运会挑战很大，伤病恢复遇到不少困难。能坚持到最后，是我的双重身份在支撑着我。”

王丽丽于2024年作为优秀运动员被引进天津大学体育部，完成从女篮冠军到高校教师的转身。被问及未来如何平衡竞技体育与高校教学时，她说：“这确实有挑战，但两者能相辅相成。”若有赛事，她会提前周密规划，确保教学不受影响；在校期间，也会将实战经验融入教学指导。“运动员经历会让我的教学更有说服力，而教师身份让我在比赛中更注重团队与战术——因为我要给学生做榜样。”她说。

王丽丽认为，奥运经验是反哺校园篮球最宝贵的财富。在指导学生的过程中，她特别强调战术执行与团队默契：“篮球不是一个人的战斗，而是需要所有人紧密配合的系统。”她还会分享大赛中的心理调节方法，并将“拼搏、坚持、永不放弃”的奥运精神，转化为学生面对学业与生活的内在力量。

“让热爱的篮球事业延续下去。”对她而言，这句话最有分量的诠释，莫过于现在的一堂堂课和一次次带队训练。

黄晋萱

黄晋萱：从“中国第一”到13年带课

37岁的黄晋萱曾是中国健美操世界冠军。她将在中国民航大学13年的执教经验，化作了课堂里一段段解压的旋律。她的体育课往往从一段音乐开始：节奏一响，学生的肩膀不自觉地放松，呼吸也随之顺畅起来。健美操不靠对抗取胜，更像是在旋律中完成动作、队形与表达的组织与呈现。她总是引导学生先从“听见音乐”出发，选一段喜欢的旋律、挑几个顺手的动作，再一点点把动作串联、把身体“叫醒”。不少学生把这节课当作一周里最解压的时段——在学业与实训的紧绷间隙里，终于有一小时只跟着节奏专注自己的动作和心跳。

这样的松弛感背后，是她曾经长期处在另一种极致紧绷里。黄晋萱15岁进国家队，在当时的训练场上，她常是唯一的女队员， 周遭清一色是男队员，强度、节奏、标准都按世界冠军对齐。外界给她贴过“中国健美操一姐”的标签，她却用一个词概括那段岁月：“孤独”。身畔并非无人，但那场最艰苦的较量，始终发生在自己与内心之间。

更早的经历也塑造了她对“第二起跑线”的理解。她4岁进入训练体系，从4岁到24岁退役，20年几乎都在高压与紧张中度过。退役那年，她放弃了成为国家队教练的机会。很多人不理解：最辉煌的时候，为什么转身？她的答案是“校园情结”。大学里那段短暂的普通生活，让她记住了散步、聊天、在食堂排队的平常。退役后来到高校任教，她说自己从未后悔，因为那是她真正想要的方向。

但“想要”不等于“就能做好”。采访中，黄晋萱坦率告诉记者，冠军光环能把学生吸引进来，却代替不了教学基本功。课堂设计、学情判断、差异化指导，都要靠日复一日磨出来。她甚至很少主动介绍自己的冠军身份，有些学生并不知道她的“来历”。她说这反而提醒自己：体育课最终拼的不是头衔，而是你能不能把动作拆解到让学生能听得懂、做得出，让他们在一次次练习里看见进步。

她把冠军经验转化为课堂方法：用音乐、创编和展示降低门槛，激发学生兴趣；将赛场抗挫力化为心理支撑，告诉学生“卡住可能是新开始”。13年的执教让她深信，体教融合不是跟风，其意义在于：只要课堂里还有人愿意坚持与相信，冠军的“第二起跑线”就始终值得。从“中国第一”到“高校体育教学13年”，她真正想教给学生的，并非某一次胜利，而是一种可迁移的成长力——一种无论走上哪条路，都能让自己走得更稳、更远的底气与本领。

为冠军教师铺就一条“校园赛道”

自2021年起，天津大学结合国内高校体育专任教师招聘标准和自身需求，明确引进世界冠军等优秀运动员。

“为什么是这些项目？”天津大学体育部党总支书记、主任李磊向记者解释，师资项目选择优先考虑学生热爱、校园关注度高、参与度强，同时兼顾体育教学、运动队建设与校园体育文化营造。乒乓球、篮球、排球、健美操等项目既能覆盖日常课堂，又能支撑校队与赛事体系，把“围观”引向“参与”。

学校对教师参加国内外重要赛事给予支持，并做好参赛期间的保障工作；对运动员而言参赛是责任之一，对学校而言也是服务天津体育事业、服务国家培养体系的一部分。

同时，天津大学近年来一直努力推进世界冠军工作室建设：以朱雨玲的“雨玲工作室”为例，场地、器材、训练条件到位，为教学和训练提供支撑；推进课程建设，形成“技术—战术—实践”一体化，把赛场经验转化为育人资源。

过去为国争光，现在为国育才

夺冠夜的欢呼终会散去，热搜会更新，镜头也会转向下一个赛场。可在高校，清晨的铃声每天准点响起；球馆里球落台的“哒哒”声，会一遍遍盖过困意；操场上那面指挥队形的小红旗，会在风里反复挥动；屏幕另一端的补课视频，会在深夜被点开；失声仍写下的要点，会被学生抄进笔记本里。

世界冠军、奥运冠军走进天津高校，最动人的不是他们曾站得多高，而是他们愿意把赛场上的高度，拆成课堂里的尺度：一招一式示范，一次次耐心纠错，一场场让普通学生也能参与的比赛，一段段把人带进团队的陪伴。胜负之间练出的那股劲，被他们翻译成更耐用的东西——对训练的敬畏、对规则的尊重、对队友的担当、在挫折里不撤退的韧性。

他们并没有“退下场”，只是换了一个更漫长的赛道：不再为自己冲线，而是让更多年轻人愿意上场、敢于上场、坚持上场。那声不在领奖台的发令枪，已在一次次集合哨与开课铃中响起——过去为国家赢奖牌，现在为学生赢未来。这不仅是个人职业的转型，更是“体教融合”从理念到扎实实践的天津样本，在育人长跑中，接续着为国育才的使命。

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